Des tisanes pour tous

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Camomille
Efficace contre les fièvres, nausées, l'infusion de camomille favorise la digestion et aide à lutter contre l'aérophagie. Elle peut être utilisée aussi contre les angoisses.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 3 tasses par jour.

Cassis
Diurétique, antirhumatismal, l'infusion de cassis aide à combattre l'arthrite et les troubles circulatoires. Elle a aussi un effet bénéfique sur le foie.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 3 tasses par jour.

Lavande
L'infusion de lavande agit sur l'anxiété et la nervosité. Elle a également un effet anti-infectieux sur les voies respiratoires, donc est idéale quand on a la grippe ou une angine, quand on tousse et quand on a des migraines.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 3 tasses par jour.

Menthe
L'infusion de menthe est stimulante et rafraîchissante. Elle aide à régulariser les fonctions digestives. Elle agit aussi sur l'anorexie, l'anxiété, les intoxications gastro-intestinale et même les infections de la bouche.
En raison de son action stimulante, l'infusion de menthe ne se boit pas avant de dormir, mais plutôt le matin.
Une branche par tasse ou une pincée de feuilles hachées. Infusez 10 minutes. 3 tasses par jour.

Pissenlit
Dépuratif et diurétique, le pissenlit peut aider à lutter contre la cellulite et l'obésité.
En infusion : 5 pincées par tasse, à boire entre les repas.

Prêle
Reminéralisante, la tisane de prêle, grâce à son apport de sels minéraux, est idéale pour les os. Elle aide aussi à combattre les dermatoses.
En décoction. Une pincée par tasse. 2 tasses par jour.

Reine des Prés
Idéale pour maigrir ! Diurétique, dépurative, cette tisane fait merveille contre la cellulite. On l'appelle aussi l'aspirine végétale. Elle a des propriétés analgésiques.
Avant les repas. 3 pincées par tasse. Infusez 10 minutes. 4 tasses par jour.

Romarin
Stimule les muscles, le foie et la mémoire. Diurétique et hépatique de toute première qualité, la tisane de romarin est idéale pour les lendemains de fête. Excellent stimulant en cas de stress ou de surmenage, elle facilite également le sommeil.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 3 tasses par jour.

Sauge
La tisane de sauge favorise la digestion en ayant une action bénéfique contre les douleurs de foie, d'estomac. Elle est également efficace contre la fatigue, la bronchite et l'asthme.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 2 tasses par jour, juste après les repas.

Thym
S'il est frais le thym peut remplacer le thé ou le café du matin. Tonique, anti-infectieux, antispasmodique, la tisane de thym aide à combattre les angines et les grippes.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 2 tasses par jour par cure de 3 semaines à un mois avant l'hiver.

Tilleul
Les effets sédatifs du tilleul sont connus. C'est donc une tisane calmante, mais elle aide aussi à combattre la fièvre. On peut également l'utiliser comme diurétique.
Une pincée par tasse. Infusez 10 minutes. 2 tasses par jour, dont une au coucher.

Verveine
La tisane de verveine aide à la digestion et a un effet calmant. Elle a également des vertus anti-inflammatoires.
2 pincées par tasse. Infusez 10 minutes. 2 tasses par jour.


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